Selbstverteidigung für Frauen mit Krav Maga
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Beschreibung
"Selbstverteidigung für Frauen mit Krav Maga" von Gabriele Feld ist ein Ratgeber, der sich speziell an Frauen richtet, die lernen möchten, sich effektiv zu verteidigen. Das Buch führt in das israelische Selbstverteidigungssystem Krav Maga ein und bietet praxisnahe Techniken und Strategien, um in gefährlichen Situationen selbstbewusst reagieren zu können. Es behandelt sowohl physische Verteidigungsmanöver als auch präventive Maßnahmen zur Gefahrenvermeidung. Zudem wird auf die mentale Stärke und das Selbstvertrauen eingegangen, die wichtig sind, um im Ernstfall handlungsfähig zu bleiben. Durch anschauliche Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird den Leserinnen ermöglicht, die Techniken eigenständig zu üben und ihre Sicherheit im Alltag zu erhöhen.
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