Deutschland schläft schlecht: Wie Schlafmangel uns alle krank macht und was Sie dagegen tun können
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Beschreibung
"Deutschland schläft schlecht" von Ingo Fietze ist ein informatives und aufschlussreiches Buch, das die weit verbreitete Schlafproblematik in Deutschland beleuchtet. Der Autor, ein renommierter Schlafforscher, erklärt wie Schlafmangel unsere Gesundheit, Produktivität und Lebensqualität beeinträchtigt. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen zeigt er auf, wie gravierend die Folgen von Schlafstörungen sein können - von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu psychischen Störungen. Darüber hinaus bietet das Buch praktische Ratschläge und Lösungsansätze zur Verbesserung der Schlafqualität und zur Prävention von Schlafstörungen. Es ist eine unverzichtbare Lektüre für alle, die ihre nächtliche Ruhe verbessern wollen.
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