
Wirbelsäulengymnastik für jedermann. Vorbeugen - Wissen - Handeln
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Beschreibung
"Wirbelsäulengymnastik für jedermann: Vorbeugen - Wissen - Handeln" ist ein Ratgeber, der sich auf die Gesundheit und Stabilität der Wirbelsäule konzentriert. Das Buch bietet eine umfassende Einführung in die Bedeutung der Wirbelsäulengesundheit und zeigt, wie man durch gezielte Übungen Rückenproblemen vorbeugen kann. Es vermittelt grundlegendes Wissen über die Anatomie der Wirbelsäule und häufige Ursachen von Rückenschmerzen. Der praktische Teil des Buches enthält eine Vielzahl von leicht verständlichen Übungen, die darauf abzielen, die Muskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und Fehlhaltungen zu korrigieren. Mit einem Fokus auf Prävention ermutigt das Buch Leser jeden Alters und Fitnesslevels dazu, aktiv zu werden und ihre Rückengesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Produktdetails

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Über den Autor
- Hardcover
- 180 Seiten
- Erschienen 2005
- Deutscher Ärzteverlag
- Audio-CD -
- Erschienen 2015
- Jumbo
- Kartoniert
- 112 Seiten
- Erschienen 2018
- Trias
- paperback
- 112 Seiten
- Erschienen 2010
- Trias
- Kartoniert
- 356 Seiten
- Erschienen 2022
- Aeckersberg, Ingrid
- Kartoniert
- 64 Seiten
- Erschienen 2009
- Trias
- perfect -
- Erschienen 1986
- Elsevier, München
- Gebunden
- 332 Seiten
- Erschienen 2016
- Springer
- hardcover
- 288 Seiten
- Erschienen 2021
- Verlag Das Beste GmbH - Rea...
- Kartoniert
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- Erschienen 2014
- Neuer Sportverlag / Neuer K...
- Kartoniert
- 240 Seiten
- Erschienen 2023
- Riva
- Hardcover -
- Erschienen 2000
- Springer