Sieben Brücken für den Rücken: Wie die Wirbelsäule belastbar und beweglich bleibt. - Kleine Übungen – große Wirkung
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Beschreibung
"Sieben Brücken für den Rücken: Wie die Wirbelsäule belastbar und beweglich bleibt" von Prof. Dr. med. Gerd Schnack bietet einen praxisnahen Leitfaden zur Erhaltung der Rückengesundheit. In diesem Buch stellt der Autor einfache, aber effektive Übungen vor, die darauf abzielen, die Wirbelsäule zu stärken und ihre Beweglichkeit zu fördern. Durch gezielte Bewegungsabläufe und alltagstaugliche Tipps zeigt Schnack, wie man Rückenbeschwerden vorbeugen oder bestehende Probleme lindern kann. Die "sieben Brücken" stehen symbolisch für verschiedene Ansätze und Techniken, die zusammen eine ganzheitliche Strategie zur Verbesserung der Rückengesundheit bilden. Das Buch richtet sich an Leser jeden Alters, die ihre körperliche Fitness erhalten und Rückenschmerzen vermeiden möchten.
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