Keine Angst vor Spinnen: Der Ratgeber für Menschen mit Spinnenphobie
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Beschreibung
"Keine Angst vor Spinnen: Der Ratgeber für Menschen mit Spinnenphobie" von Leandra Pörtner ist ein praktischer Leitfaden, der sich an Menschen richtet, die unter einer intensiven Angst vor Spinnen leiden. Das Buch bietet eine umfassende Einführung in das Thema Spinnenphobie und erklärt die Ursachen und Mechanismen dieser weit verbreiteten Angststörung. Pörtner kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen und Techniken zur Selbsthilfe, um Betroffenen zu helfen, ihre Ängste zu überwinden. Der Ratgeber enthält zudem Tipps zur Entspannung und Methoden zur schrittweisen Konfrontation mit der Angst. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Phobie langfristig zu bewältigen und ein angstfreieres Leben zu führen.
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