Das Kundalini-Yoga-Handbuch. Für Gesundheit von Körper, Geist und Seele
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Beschreibung
"Das Kundalini-Yoga-Handbuch: Für Gesundheit von Körper, Geist und Seele" bietet eine umfassende Einführung in die Praxis des Kundalini-Yogas. Das Buch erklärt die Grundlagen dieser alten yogischen Tradition, die darauf abzielt, die Lebensenergie im Körper zu erwecken und zu harmonisieren. Es behandelt verschiedene Techniken wie Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas), Meditationen und Mantras, um das Wohlbefinden auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene zu fördern. Der Autor gibt praktische Anleitungen und Tipps zur Integration von Kundalini-Yoga in den Alltag, um Stress abzubauen, die innere Balance zu finden und das volle menschliche Potenzial auszuschöpfen. Das Handbuch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.
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