Den Burnout besiegen: Das 30-Tage-Programm (HERDER spektrum)
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Beschreibung
"Den Burnout besiegen: Das 30-Tage-Programm" von Carien Karsten ist ein praxisorientierter Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die unter Burnout-Symptomen leiden oder diesen vorbeugen möchten. Das Buch bietet ein strukturiertes 30-Tage-Programm, das den Lesern hilft, Stress abzubauen und ihre Energiereserven wieder aufzufüllen. Karsten kombiniert wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit praktischen Übungen und Tipps zur Selbstreflexion, um den Lesern zu helfen, ihre persönlichen Stressauslöser zu identifizieren und effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Der Ansatz des Buches ist ganzheitlich und berücksichtigt sowohl körperliche als auch psychische Aspekte der Gesundheit. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie langfristig ein ausgeglichenes und erfülltes Leben führen können.
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