Lange gut leben: Schmerzfrei, gesund und glücklich. Endlich umsetzen, was wirklich hilft - Healthy Longevity für alle - von den Spiegel Bestseller-Autoren
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Beschreibung
"Lange gut leben: Schmerzfrei, gesund und glücklich" von Christoph Glaser ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema gesunde Langlebigkeit beschäftigt. Das Buch bietet praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Strategien, um die Lebensqualität im Alter zu verbessern. Glaser legt den Fokus auf eine ganzheitliche Herangehensweise, die Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit und soziale Beziehungen umfasst. Der Autor erklärt verständlich, wie man durch kleine Veränderungen im Alltag Schmerzen reduzieren, Krankheiten vorbeugen und das allgemeine Wohlbefinden steigern kann. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, ein langes und erfülltes Leben zu führen, indem sie effektive Maßnahmen zur Gesundheitsförderung in ihren Alltag integrieren.
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