Heile dein Gehirn – Das Basisbuch: Band 1 von 2: Die Wahrheit über Angstzustände, Depression, Long Covid, chronische Erschöpfung, Alzheimer und Demenz ... für über 100 Krankheitsbilder + 40 Rezepte
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"Heile dein Gehirn – Das Basisbuch: Band 1 von 2" von Jochen Lehner bietet einen umfassenden Überblick über die Zusammenhänge zwischen Gehirngesundheit und verschiedenen Krankheitsbildern wie Angstzuständen, Depressionen, Long Covid, chronischer Erschöpfung, Alzheimer und Demenz. Der Autor erklärt wissenschaftlich fundiert die Ursachen dieser Erkrankungen und gibt praktische Ratschläge zur Prävention und Heilung. Dabei legt er besonderen Wert auf ganzheitliche Ansätze, die sowohl körperliche als auch mentale Aspekte berücksichtigen. Das Buch enthält zudem über 40 Rezepte, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Gehirngesundheit zu unterstützen und Symptome zu lindern. Lehner kombiniert Erkenntnisse aus der Medizin mit Ernährungs- und Lebensstiländerungen, um Betroffenen Wege zur Verbesserung ihrer Lebensqualität aufzuzeigen.
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