Gesundheitsgeheimnisse aus der Steinzeit: Das revolutionäre Primal Health-Konzept

"Gesundheitsgeheimnisse aus der Steinzeit: Das revolutionäre Primal Health-Konzept" von Jochen Lehner ist ein Gesundheitsratgeber, der sich auf die Prinzipien der ursprünglichen, steinzeitlichen Ernährung und Lebensweise konzentriert. Lehner argumentiert, dass viele moderne Krankheiten auf unsere Abweichung von dieser natürlichen Lebensweise zurückzuführen sind. Er präsentiert das Primal Health-Konzept als eine Methode zur Wiederherstellung unserer Gesundheit durch Rückkehr zu einer natürlicheren Ernährung und Bewegungsmuster. Das Buch bietet praktische Ratschläge und Tipps zur Umsetzung dieses Konzepts im Alltag, einschließlich spezifischer Diät- und Trainingspläne. Es liefert auch wissenschaftliche Hintergrundinformationen zur Untermauerung seiner Thesen.