Der Gebrauch des Selbst. Die Grundlagen der Alexander- Technik
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Beschreibung
"Der Gebrauch des Selbst: Die Grundlagen der Alexander-Technik" von F. M. Alexander ist ein grundlegendes Werk, das die Prinzipien und Anwendungen der Alexander-Technik beschreibt. Diese Technik zielt darauf ab, Körperhaltung und Bewegungsgewohnheiten zu verbessern, um körperliche Beschwerden zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. In dem Buch erklärt Alexander, wie unbewusste Gewohnheiten oft zu Fehlhaltungen und damit verbundenen Schmerzen führen können. Er betont die Bedeutung der bewussten Kontrolle über den eigenen Körpergebrauch und zeigt auf, wie man durch eine verbesserte Selbstwahrnehmung und gezielte Übungen diese negativen Muster durchbrechen kann. Alexander erläutert seine Methode anhand von Fallstudien und persönlichen Erfahrungen, insbesondere wie er seine eigene Stimmproblematik überwunden hat. Das Buch bietet sowohl theoretische Einsichten als auch praktische Anleitungen zur Anwendung der Technik im Alltag. Insgesamt ist "Der Gebrauch des Selbst" ein einflussreiches Werk für alle, die an persönlicher Entwicklung interessiert sind oder nach Lösungen für körperliche Beschwerden suchen.
Produktdetails

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Über den Autor
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- Erschienen 1983
- Kösel
- paperback
- 170 Seiten
- Erschienen 2002
- Griffin
- paperback
- 272 Seiten
- Hogrefe AG
- Kartoniert
- 144 Seiten
- Erschienen 2019
- BoD – Books on Demand
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- Erschienen 1987
- Drei Eichen Verlag,
- Gebunden
- 304 Seiten
- Erschienen 2017
- Hogrefe AG
- audioCD -
- Erschienen 2011
- Shaker Media
- Gebunden
- 359 Seiten
- Erschienen 2000
- Brandes & Apsel
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- Goldmann Wilhelm GmbH
- hardcover
- 192 Seiten
- Erschienen 2015
- Shaker
- Hardcover
- 304 Seiten
- Erschienen 2013
- Hogrefe AG
- hardcover
- 198 Seiten
- Erschienen 2003
- Oesch
- Kartoniert
- 280 Seiten
- Erschienen 1994
- Junfermann Verlag