Meditationspraxis. Techniken und Methoden. ( Goldmann Psychologie).
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Beschreibung
"Meditationspraxis: Techniken und Methoden" aus der Goldmann Psychologie-Reihe ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit verschiedenen Aspekten der Meditationspraxis beschäftigt. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen der Meditation und erläutert deren Vorteile für Geist und Körper. Es stellt eine Vielzahl von Techniken vor, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Dazu gehören Atemübungen, Achtsamkeitsmeditationen und geführte Visualisierungen. Der Autor erklärt, wie man diese Methoden in den Alltag integrieren kann, um Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und inneren Frieden zu finden. Praktische Anleitungen und Tipps helfen dem Leser dabei, seine eigene Meditationsroutine zu entwickeln und langfristig beizubehalten.
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