Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsäule
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Beschreibung
"Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsäule" von Axel Gottlob ist ein Fachbuch, das sich intensiv mit dem Thema Krafttraining unter besonderer Berücksichtigung der Wirbelsäule beschäftigt. Es bietet eine detaillierte Analyse der biomechanischen und anatomischen Grundlagen, die für ein effektives und sicheres Training wichtig sind. Der Autor legt besonderen Wert auf die Differenzierung von Übungen, um sie individuell an verschiedene Bedürfnisse und körperliche Bedingungen anzupassen. Das Buch richtet sich sowohl an Trainer und Therapeuten als auch an interessierte Laien, die ihre Kenntnisse im Bereich des gesundheitsorientierten Krafttrainings vertiefen möchten. Mit zahlreichen Abbildungen und praxisnahen Tipps unterstützt es den Leser dabei, ein gezieltes Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur zu entwickeln und umzusetzen.
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