Schmerzfrei durch Yoga: Von Kopf bis Fuß: Die besten Übungen für die häufigsten Beschwerden
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Beschreibung
„Schmerzfrei durch Yoga: Von Kopf bis Fuß“ von Hedwig Gupta ist ein Ratgeber, der sich auf die Linderung von körperlichen Beschwerden durch gezielte Yoga-Übungen konzentriert. Das Buch bietet eine umfassende Sammlung von Übungen, die speziell darauf abzielen, häufige Schmerzen und Verspannungen im Körper zu lindern. Gupta legt besonderen Wert darauf, dass die Übungen für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels zugänglich sind. Sie erklärt detailliert, wie bestimmte Yoga-Positionen helfen können, Schmerzen in verschiedenen Körperbereichen wie Nacken, Schultern, Rücken und Gelenken zu reduzieren. Durch klare Anleitungen und hilfreiche Illustrationen ermöglicht das Buch den Lesern, die Techniken effektiv zu Hause anzuwenden und so langfristig zur Verbesserung ihres Wohlbefindens beizutragen.
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