Spiraldynamik® - schmerzfrei und beweglich: Die besten Übungen für den ganzen Körper
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Beschreibung
"Spiraldynamik® - schmerzfrei und beweglich: Die besten Übungen für den ganzen Körper" von Bea Miescher ist ein Ratgeber, der sich auf die Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit und Schmerzfreiheit durch das Konzept der Spiraldynamik konzentriert. Das Buch bietet eine umfassende Einführung in die Prinzipien der Spiraldynamik, einer Methode, die natürliche Bewegungsmuster des Körpers nutzt, um Haltung und Bewegung zu optimieren. Miescher erklärt, wie man durch gezielte Übungen Fehlhaltungen korrigieren und muskuläre Dysbalancen ausgleichen kann. Der Schwerpunkt liegt auf praktischen Anleitungen für den ganzen Körper, die leicht in den Alltag integriert werden können. Diese Übungen zielen darauf ab, Schmerzen zu lindern und die allgemeine Beweglichkeit zu verbessern. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser jeden Alters, die ihre Lebensqualität durch bessere Bewegungsabläufe steigern möchten. Es kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Tipps und illustrierten Übungsanleitungen, um eine ganzheitliche Herangehensweise an körperliches Wohlbefinden zu fördern.
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