Spiraldynamik® - schmerzfrei und beweglich: Die besten Übungen für den ganzen Körper
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Beschreibung
"Spiraldynamik® - schmerzfrei und beweglich: Die besten Übungen für den ganzen Körper" von Bea Miescher ist ein Ratgeber, der sich mit der Verbesserung von Beweglichkeit und Schmerzfreiheit durch die Methode der Spiraldynamik beschäftigt. Das Buch bietet eine Einführung in die Prinzipien der Spiraldynamik, einer Bewegungstherapie, die auf natürlichen Bewegungsmustern des Körpers basiert. Es enthält eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, Fehlhaltungen zu korrigieren und die Körperwahrnehmung zu schulen. Der Fokus liegt auf einer ganzheitlichen Betrachtung des Körpers und dem Erlernen anatomisch sinnvoller Bewegungsabläufe, um langfristig Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Die Übungen sind anschaulich beschrieben und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
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