Atem-Entspannung: Mehr Energie und Wohlbefinden durch bewusstes Atmen. Über 70 einfache Übungen
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Beschreibung
"Atem-Entspannung: Mehr Energie und Wohlbefinden durch bewusstes Atmen" von Heike Höfler ist ein Ratgeber, der sich auf die Kraft des bewussten Atmens konzentriert, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Das Buch bietet über 70 einfache Atemübungen, die darauf abzielen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und mehr Energie in den Alltag zu bringen. Höfler erklärt die Grundlagen der Atemtechniken und wie diese gezielt eingesetzt werden können, um körperliche und geistige Spannungen zu lösen. Durch detaillierte Anleitungen und praktische Tipps wird dem Leser vermittelt, wie er Atemübungen in seinen täglichen Ablauf integrieren kann, um langfristig von den positiven Effekten auf Körper und Geist zu profitieren.
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