Fit durch die Schwangerschaft

Name: Fit durch die Schwangerschaft
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Author: Kraft, Anna und Sander, Nina
ISBN: 3426675749

Kraft, Anna und Sander, Nina

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Knaur Balance

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3426675749

Verlag:

Knaur Balance

Seitenzahl:

160

Auflage:

Erschienen:

2019-04-01

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Beschreibung

Fit durch die Schwangerschaft

Workouts für jedes Trimester und die Rückbildung

Keine Angst vor Fitness in der Schwangerschaft!Kann ich mit Baby-Bauch noch joggen gehen? Wie sehr darf ich meinen Körper belasten? Welche Fitness-Übungen sind gut für das Baby? Genau diese Fragen stellte sich Sport-Moderatorin Anna Kraft zu Beginn ihrer Schwangerschaft. Mit ihrem Ratgeber liefert sie Antworten für alle werdenden Mamis, die auf Sport nicht verzichten wollen. Die 60 Übungen sind perfekt an die jeweilige Phase der Schwangerschaft und die Rückbildung angepasst und berücksichtigen auch die Veränderungen des Körpers während dieser Zeit. Fitness-Tests, Tests zur Körper-Einschätzung und Journal-Seiten helfen dabei, sich und seinen Körper genau zu beobachten und sein Fitness-Programm individuell anzupassen.Frauenärztin Dr. Nina Sander gibt zudem Einschätzungen, was frau tun darf und worauf sie bei den Übungen besonders achten sollte. Endlich ein Buch, das Frauen die Bedenken vor dem Sport in der Schwangerschaft nimmt und auf einfühlsame Weise zeigt, was möglich ist.Der ideale Begleiter für jedes Trimester der Schwangerschaft und die Rückbildung. von Kraft, Anna und Sander, Nina

Produktdetails

Einband:

Gebunden

Seitenzahl:

160

Erschienen:

2019-04-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783426675748

ISBN:

3426675749

Verlag:

Knaur Balance

Gewicht:

445 g

Auflage:

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Über den Autor

Kraft, Anna und Sander, Nina

Anna Kraft gilt als schnellste Moderatorin im deutschen Fernsehen. Die ehemalige Sprinterin hat ihr Tempo auch in ihrer journalistischen Karriere beibehalten. Nach ihrem Studium an der Deutschen Sporthochschule in Köln wurde die Sportwissenschaftlerin Sportmoderatorin. Zunächst für SAT1, SKY und Sport1, später beim ZDF. Sie berichtet von sportlichen Großevents und darüber hinaus über die Fußball-Bundesliga und die Champions-League. Doch nur über Sport zu berichten reicht ihr nicht. Ihn selbst zu betreiben ist ihre große Leidenschaft, der sie auch in der Schwangerschaft nachgehen wollte.