Der Vagusnerv - unser innerer Therapeut: Die Polyvagaltheorie zur Selbsthilfe bei Trauma, Angst, Panik und Depression - Mit einfachen Übungen die Selbstheilung aktivieren
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Beschreibung
Das Buch "Der Vagusnerv - unser innerer Therapeut" von Sandra Hintringer bietet eine Einführung in die Polyvagaltheorie und deren Anwendung zur Selbsthilfe bei psychischen Belastungen wie Trauma, Angst, Panik und Depression. Die Autorin erklärt, wie der Vagusnerv als zentraler Bestandteil des autonomen Nervensystems das emotionale Wohlbefinden beeinflusst und eine Schlüsselrolle bei der Regulierung von Stressreaktionen spielt. Durch leicht verständliche Erklärungen und praktische Übungen zeigt Hintringer, wie man den Vagusnerv stimulieren kann, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die nach effektiven Methoden suchen, um ihre psychische Gesundheit eigenständig zu unterstützen und langfristig zu verbessern.
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