Grundlagen des Atem-Yoga: Lebensenergie wecken, Selbstheilungskräfte aktivieren, Gelassenheit entwickeln - Mit allen klassischen Pranayama-Übungen. Buch mit CD. - Buch mit Audio-CD
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Beschreibung
"Grundlagen des Atem-Yoga" von Kalashatra Govinda ist ein umfassender Leitfaden zur Praxis des Pranayama, der traditionellen yogischen Atemübungen. Das Buch zielt darauf ab, die Leser in die Kunst des bewussten Atmens einzuführen, um Lebensenergie zu wecken, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und innere Gelassenheit zu entwickeln. Es enthält detaillierte Anleitungen zu allen klassischen Pranayama-Übungen und bietet praktische Tipps für die Integration dieser Techniken in den Alltag. Die beigefügte Audio-CD unterstützt die Praxis durch geführte Übungen und Meditationen, wodurch es dem Leser erleichtert wird, die Theorie in die Praxis umzusetzen. Insgesamt fördert das Buch ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Atem, Körper und Geist im Yoga.
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