Lifestyle of Longevity: Voller Energie in ein längeres Leben | Mit 77 Hacks für jeden Alltag mit Sofort-Effekt
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Beschreibung
"Lifestyle of Longevity: Voller Energie in ein längeres Leben" von Kristine Zeller ist ein Ratgeber, der sich auf die Förderung eines langen und gesunden Lebens konzentriert. Das Buch bietet 77 praktische Tipps und Hacks, die leicht in den Alltag integriert werden können und sofortige positive Effekte versprechen. Diese Strategien umfassen Bereiche wie Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlafoptimierung. Zellers Ansatz basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und zielt darauf ab, das Wohlbefinden zu steigern und die Vitalität bis ins hohe Alter zu erhalten. Leser erhalten konkrete Anleitungen, um ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern und voller Energie älter zu werden.
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