Mit Verstand altern: Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben | Das neue Buch der Bestseller-Autorin zum Thema geistige Gesundheit im Alter
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Beschreibung
"Mit Verstand altern: Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben" von Marianne Koch ist ein Ratgeber, der sich mit der Erhaltung der geistigen Gesundheit im Alter beschäftigt. Die Bestseller-Autorin bietet wissenschaftlich fundierte Einblicke und praktische Tipps, um den natürlichen Alterungsprozess des Gehirns positiv zu beeinflussen. Das Buch behandelt Themen wie Gedächtnistraining, gesunde Ernährung, körperliche Aktivität und soziale Interaktion als Schlüsselfaktoren für geistige Fitness. Koch ermutigt die Leser dazu, aktiv am eigenen Wohlbefinden zu arbeiten und gibt hilfreiche Strategien an die Hand, um auch im höheren Alter ein erfülltes und lebendiges Leben zu führen.
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