Atem und Bewegung: Theorie und 111 Übungen
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Beschreibung
"Atem und Bewegung: Theorie und 111 Übungen" von Norbert Vetter ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Verbindung von Atemtechniken und körperlicher Bewegung beschäftigt. Der Autor legt dar, wie wichtig die richtige Atmung für die körperliche Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden ist. Das Buch bietet eine theoretische Einführung in die Grundlagen der Atemphysiologie und -psychologie. Im praktischen Teil stellt Vetter 111 Übungen vor, die darauf abzielen, die Atemkapazität zu verbessern, Stress abzubauen und die Körperwahrnehmung zu schärfen. Diese Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und können in verschiedenen Kontexten angewendet werden, sei es im Sport, in der Therapie oder im Alltag. Durch eine klare Anleitung ermöglicht das Buch den Lesern, ihre Atemtechnik gezielt zu verbessern und dadurch positive Effekte auf ihre Beweglichkeit und Entspannung zu erzielen.
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