ComplexCore - Rumpfstabilisation in Training und Therapie
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Beschreibung
"ComplexCore - Rumpfstabilisation in Training und Therapie" von Fritz Hauswirth ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Bedeutung und Umsetzung von Rumpfstabilisationsübungen im Sport- und Therapiekontext beschäftigt. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Anatomie und Funktion der Rumpfmuskulatur sowie deren Rolle für die allgemeine Körperstabilität und Leistungsfähigkeit. Es werden verschiedene Trainingsansätze vorgestellt, um die Stabilität des Rumpfes zu verbessern, was sowohl Verletzungsprävention als auch Leistungssteigerung zum Ziel hat. Neben theoretischen Grundlagen enthält das Buch praktische Übungsanleitungen, die sowohl für Therapeuten als auch Trainer nützlich sind. Die Übungen sind darauf ausgelegt, in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angewendet zu werden, sodass sie individuell an den Bedarf des Einzelnen angepasst werden können.
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