ComplexCore - Rumpfstabilisation in Training und Therapie
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Beschreibung
"ComplexCore - Rumpfstabilisation in Training und Therapie" von Daniela Weichenberger ist ein Fachbuch, das sich mit der Bedeutung und den Methoden der Rumpfstabilisation im sportlichen Training und in therapeutischen Anwendungen beschäftigt. Das Buch bietet eine umfassende Einführung in die Anatomie und Funktion des Rumpfes, erklärt die Wichtigkeit einer stabilen Körpermitte für die Leistungsfähigkeit und Verletzungsprävention und stellt verschiedene Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung des Rumpfes vor. Es richtet sich an Trainer, Therapeuten sowie interessierte Laien, die ihr Wissen über funktionelles Training vertiefen möchten. Die Autorin legt besonderen Wert auf praxisnahe Anleitungen und wissenschaftlich fundierte Ansätze, um eine effektive Integration der Rumpfstabilisation in unterschiedliche Trainings- und Therapiepläne zu ermöglichen.
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