Schlaf dich gesund!: Neue Wege der Entspannung und Stressbewältigung. Neuausgabe
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Beschreibung
"Schlaf dich gesund!: Neue Wege der Entspannung und Stressbewältigung" von Günther W. Amann-Jennson ist ein Ratgeber, der sich mit der Bedeutung von Schlaf für die Gesundheit und das Wohlbefinden beschäftigt. In der Neuausgabe des Buches präsentiert der Autor innovative Ansätze zur Verbesserung der Schlafqualität durch effektive Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken. Amann-Jennson erklärt die physiologischen und psychologischen Grundlagen des Schlafs und bietet praktische Tipps, wie man durch gezielte Veränderungen im Lebensstil, wie etwa Schlafhygiene und mentale Übungen, einen erholsameren Schlaf erreichen kann. Das Buch richtet sich an Leser, die ihre Gesundheit durch besseren Schlaf fördern möchten, indem sie neue Methoden zur Reduzierung von Stress und Förderung von Entspannung in ihren Alltag integrieren.
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