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Qi Gong - Entspannung und Körpertraining, Vol. 1 (+ Audio-CD) [2 DVDs]
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Beschreibung
"Qi Gong - Entspannung & Körpertraining mit Susanne Preiss" (+ Bonus Entspannungs-CD) Themen: "Einführung Qi Gong" Vor einer traumhaften Bergkulisse erhält der Übende zu entspannenden asiatischen Klängen eine gut verständliche Einführung und das lässt den Alltagsstress in Sekunden vergessen. Erklärt wird das Thema Qi Gong und warum es das optimale Anti-Stress-Programm ist. "8 Alltagsübungen" Schritt für Schritt werden hier 8 Dehn- und Stretchübungen erklärt, die die Beweglichkeit fördern, die Muskulatur festigen und kräftigen, das Meridiansystem öffnen und den Qi Fluss in Gang bringen. "Yin und Yang regulierende Übung" Eine Meditation in Bewegung, Diese Übung schafft eine allgemeine Harmonisierung von Körper und Geist, löst Verspannungen im Schulterbereich. Sie entspannt und macht den Kopf frei.
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