Achtsamkeit Komplettset: 100+ Techniken & Übungen für weniger Stress, mehr Gelassenheit und neue Energie im Alltag & Beruf. Inklusive Atemtraining, Körper- & Emotionsarbeit, Schlafritualen und mehr
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9781964329529
Verlag:
Seitenzahl:
138
Auflage:
-
Erschienen:
2025-06-02
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Beschreibung
Achtsamkeit Komplettset: 100+ Techniken & Übungen für weniger Stress, mehr Gelassenheit und neue Energie im Alltag & Beruf. Inklusive Atemtraining, Körper- & Emotionsarbeit, Schlafritualen und mehr
Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert
"Achtsamkeit Komplettset" von Sophia Waldner ist ein umfassender Leitfaden, der über 100 Techniken und Übungen bietet, um Stress abzubauen, Gelassenheit zu fördern und neue Energie im Alltag und Beruf zu gewinnen. Das Buch deckt verschiedene Aspekte der Achtsamkeit ab, darunter Atemtraining, Körper- und Emotionsarbeit sowie Schlafrituale. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre mentale und körperliche Gesundheit verbessern können. Durch praktische Anleitungen und leicht umsetzbare Übungen ermöglicht das Buch eine tiefere Verbindung zu sich selbst und fördert ein bewussteres Leben.
Produktdetails
Einband:
paperback
Seitenzahl:
138
Erschienen:
2025-06-02
Sprache:
Deutsch
EAN:
9781964329529
ISBN:
9781964329529
Verlag:
Gewicht:
220 g
Auflage:
-
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