Keto in 28: The Ultimate Low-Carb, High-Fat Weight-Loss Solution
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Beschreibung
"Keto in 28: The Ultimate Low-Carb, High-Fat Weight-Loss Solution" von Michelle Hogan ist ein praktischer Leitfaden für alle, die die ketogene Diät ausprobieren möchten. Das Buch bietet einen strukturierten 28-Tage-Plan, der es den Lesern erleichtert, sich an die Prinzipien der Keto-Diät zu halten. Es enthält eine Vielzahl von Rezepten und Mahlzeitenplänen, die darauf abzielen, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen, um effektiv Gewicht zu verlieren. Neben den kulinarischen Anleitungen erklärt Hogan auch die wissenschaftlichen Grundlagen der Diät und gibt Tipps zur Überwindung gängiger Herausforderungen beim Umstieg auf eine kohlenhydratarme Ernährung. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Keto-Anhänger und betont eine gesunde und nachhaltige Herangehensweise an Gewichtsverlust und Wohlbefinden.
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