Acceptance and Commitment Therapy Journal: Prompts and Techniques to Practice Acceptance While Building the Life You Want
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Beschreibung
"Acceptance and Commitment Therapy Journal: Prompts and Techniques to Practice Acceptance While Building the Life You Want" von Josie Valderrama, PsyD, ist ein praxisorientiertes Buch, das Leserinnen und Lesern hilft, die Prinzipien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) in ihr tägliches Leben zu integrieren. Das Buch bietet eine Vielzahl von Schreibanregungen und Techniken, die darauf abzielen, Individuen dabei zu unterstützen, emotionale Akzeptanz zu entwickeln und sich auf ihre Werte zu konzentrieren. Durch diese Übungen können Leser lernen, mit schwierigen Gedanken und Gefühlen umzugehen und gleichzeitig Schritte in Richtung eines erfüllten Lebens zu unternehmen. Das Journal fördert Selbstreflexion und persönliches Wachstum, indem es praktische Werkzeuge bereitstellt, um Hindernisse zu überwinden und ein Leben im Einklang mit den eigenen Werten aufzubauen.
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