Acceptance and Commitment Therapy Journal: Prompts and Techniques to Practice Acceptance While Building the Life You Want
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Beschreibung
"Acceptance and Commitment Therapy Journal: Prompts and Techniques to Practice Acceptance While Building the Life You Want" von Josie Valderrama, PsyD, ist ein praxisorientiertes Buch, das Lesern hilft, die Prinzipien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) in ihr tägliches Leben zu integrieren. Das Buch bietet eine Vielzahl von Schreibanregungen und Techniken, die darauf abzielen, persönliche Akzeptanz zu fördern und gleichzeitig Schritte in Richtung eines erfüllten Lebens zu unternehmen. Es ermutigt die Leser, sich mit ihren Gedanken und Gefühlen auseinanderzusetzen, diese ohne Urteil anzunehmen und sich auf ihre Werte zu konzentrieren, um zielgerichtetere Entscheidungen zu treffen. Durch strukturierte Übungen unterstützt das Journal den Leser dabei, psychologische Flexibilität zu entwickeln und Hindernisse auf dem Weg zur persönlichen Erfüllung zu überwinden.
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