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Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses

Name: Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses
Author: Long, Ray

Long, Ray

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Kurzinformation

Sprache:

Englisch

ISBN:

1607439433

Verlag:

Seitenzahl:

219

Auflage:

Erschienen:

2011-01-01

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Beschreibung

Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses

Master the science behind Vinyasa Flow and the standing poses of Hatha Yoga. Dr. Ray Long guides you on a visual narrative through the anatomy, biomechanics, and physiology of this ancient art, decoding each pose along the way. The Mat Companion series provides you with beautifully illustrated, step-by-step instructions on how to use scientific principles to obtain the maximum benefit from your practice. Each book includes the Bandha Yoga Codex, a simple five-step process that can be applied to any pose to improve strength, flexibility, and precision--no matter what style of yoga you practice. von Long, Ray