Stress-Proof Your Brain: Meditations to Rewire Neural Pathways for Stress Relief and Unconditional Happiness
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Beschreibung
"Stress-Proof Your Brain: Meditations to Rewire Neural Pathways for Stress Relief and Unconditional Happiness" von Rick Hanson ist ein praktischer Leitfaden, der den Lesern hilft, ihr Gehirn neu zu programmieren und stressresistenter zu werden. Durch die Kombination von Neurowissenschaften und Meditation zeigt Hanson auf, wie man negative Gedankenmuster durchbricht und neue neuronale Verbindungen für dauerhaftes Glück schafft. Das Buch bietet eine Reihe von Übungen und Meditationspraktiken, die darauf abzielen, das Bewusstsein zu erhöhen, den Geist zu beruhigen und letztlich ein Gefühl der Ruhe und Zufriedenheit in jedem Aspekt des Lebens zu fördern. Es ist ein wertvolles Werkzeug für jeden, der lernen möchte, wie man Stress effektiv bewältigt und ein glücklicheres Leben führt.
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