Muay Thai Basics: Introductory Thai Boxing Techniques
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Beschreibung
"Muay Thai Basics: Introductory Thai Boxing Techniques" von Christoph Delp ist ein umfassender Leitfaden für Anfänger, die sich mit der Kunst des Muay Thai vertraut machen möchten. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die grundlegenden Techniken und Prinzipien dieses traditionellen thailändischen Kampfsports. Es deckt wichtige Aspekte wie die richtige Körperhaltung, Fußarbeit und die Ausführung von Schlägen, Tritten, Ellbogen- und Kniestößen ab. Darüber hinaus werden Trainingsmethoden und -routinen vorgestellt, um Kraft, Kondition und Flexibilität zu verbessern. Der Autor legt besonderen Wert auf Sicherheit und Technikpräzision, um Verletzungen zu vermeiden und den Lernprozess zu optimieren. Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen unterstützen das Verständnis der Bewegungsabläufe. Zudem gibt das Buch Einblicke in die kulturellen Hintergründe von Muay Thai sowie praktische Tipps zur Teilnahme an Wettkämpfen für diejenigen, die ihre Fähigkeiten weiterentwickeln möchten. Insgesamt dient das Buch als wertvolle Ressource sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Praktizierende, die ihre Grundlagen auffrischen wollen.
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