The FODMAP Friendly Kitchen Cookbook: 100 easy, delicious, recipes for a healthy gut and a happy life
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Beschreibung
"The FODMAP Friendly Kitchen Cookbook" von Emma Hatcher bietet eine Sammlung von 100 Rezepten, die speziell für Menschen entwickelt wurden, die eine FODMAP-arme Ernährung befolgen. Diese Diätform zielt darauf ab, Symptome des Reizdarmsyndroms und anderer Verdauungsprobleme zu lindern. Das Buch enthält einfache und schmackhafte Rezepte für alle Mahlzeiten des Tages, einschließlich Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks und Desserts. Neben den Rezepten bietet das Buch auch wertvolle Informationen über die FODMAP-Diät selbst, Tipps zur Planung von Mahlzeiten und zum Einkaufen sowie Ratschläge zur Anpassung der Diät an individuelle Bedürfnisse. Emma Hatcher teilt zudem persönliche Erfahrungen und motiviert Leser dazu, ihre Ernährungsweise zu überdenken, um ein gesünderes Leben mit einem glücklichen Darm zu führen.
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