Expecting Mindfully: Nourish Your Emotional Well-Being and Prevent Depression During Pregnancy and Postpartum
Kurzinformation
Sprache:
Englisch
ISBN:
146252902X
Verlag:
Seitenzahl:
212
Auflage:
-
Erschienen:
2019-04-04
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Beschreibung
Expecting Mindfully: Nourish Your Emotional Well-Being and Prevent Depression During Pregnancy and Postpartum
Expecting and nurturing a baby is a joyous experience, but also involves unique emotional challenges. Unlike other mindfulness resources for moms and moms-to-be, this compassionate book is grounded in mindfulness-based cognitive therapy (MBCT), a proven program. Guided meditations and gentle yoga practices are interwoven with expert strategies for preventing postpartum depression. Clear suggestions for how to follow the program day by day are accompanied by quotations and reflections from other women, guiding each reader to take the best care of herself--as well as her baby. von Dimidjian, Sona
Produktdetails
Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
212
Erschienen:
2019-04-04
Sprache:
Englisch
EAN:
9781462529025
ISBN:
146252902X
Verlag:
Gewicht:
451 g
Auflage:
-
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