How Not To Die: Discover the foods scientifically proven to prevent and reverse disease
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Beschreibung
"How Not to Die: Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease" von Dr. Michael Greger, mit Gene Stone als Co-Autor, ist ein Sachbuch über die gesundheitlichen Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung. Das Buch untersucht, wie bestimmte Ernährungsweisen und Lebensstiländerungen das Risiko für chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs senken können. Dr. Greger stützt sich auf wissenschaftliche Studien und Forschungsergebnisse, um zu zeigen, welche Lebensmittel helfen können, diese Krankheiten zu verhindern oder sogar rückgängig zu machen. Der erste Teil des Buches konzentriert sich auf die häufigsten Todesursachen und wie sie durch Ernährung beeinflusst werden können. Der zweite Teil bietet praktische Ratschläge zur Umsetzung einer gesunden Ernährung im Alltag, einschließlich eines Leitfadens für den täglichen Verzehr von nährstoffreichen Lebensmitteln. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Gesundheit aktiv zu verbessern und ein längeres, gesünderes Leben zu führen.
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