
Biohacking: Das Praxis-Handbuch - Wie Sie durch Selbstoptimierung Ihre eigenen Grenzen sprengen, leistungsfähiger werden und sich zum Menschen 2.0 entwickeln
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Beschreibung
"Biohacking: Das Praxis-Handbuch" von Raphael Bergmann bietet einen umfassenden Leitfaden zur Selbstoptimierung und persönlichen Weiterentwicklung. Das Buch richtet sich an Leser, die ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern möchten, um ihre eigenen Grenzen zu überwinden. Bergmann erklärt die Prinzipien des Biohackings und stellt eine Vielzahl von Strategien und Techniken vor, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Dazu gehören Methoden zur Verbesserung der Ernährung, des Schlafs, der Bewegung sowie mentale Übungen zur Steigerung der Konzentration und Kreativität. Durch praktische Tipps und Schritt-für-Schritt-Anleitungen unterstützt das Buch den Leser dabei, individuelle Biohacking-Programme zu entwickeln und umzusetzen, um so zum "Menschen 2.0" zu werden – einer optimierten Version seiner selbst.
Produktdetails

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Über den Autor
- hardcover
- 120 Seiten
- Erschienen 2025
- Verlagshaus Jacoby & Stuart
- paperback
- 572 Seiten
- Erschienen 1990
- Springer
- Kartoniert
- 270 Seiten
- Erschienen 2020
- Grace today Verlag
- hardcover
- 192 Seiten
- Erschienen 2015
- Shaker
- Gebunden
- 304 Seiten
- Erschienen 2023
- FinanzBuch Verlag