
Biohacking: Das Praxis-Handbuch - Wie Sie durch Selbstoptimierung Ihre eigenen Grenzen sprengen, leistungsfähiger werden und sich zum Menschen 2.0 entwickeln
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Beschreibung
"Biohacking: Das Praxis-Handbuch" von Raphael Bergmann bietet einen umfassenden Leitfaden zur Selbstoptimierung und persönlichen Weiterentwicklung. Das Buch richtet sich an Leser, die ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern möchten, um ihre eigenen Grenzen zu überwinden. Bergmann erklärt die Prinzipien des Biohackings und stellt eine Vielzahl von Strategien und Techniken vor, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Dazu gehören Methoden zur Verbesserung der Ernährung, des Schlafs, der Bewegung sowie mentale Übungen zur Steigerung der Konzentration und Kreativität. Durch praktische Tipps und Schritt-für-Schritt-Anleitungen unterstützt das Buch den Leser dabei, individuelle Biohacking-Programme zu entwickeln und umzusetzen, um so zum "Menschen 2.0" zu werden – einer optimierten Version seiner selbst.
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 167 Seiten
- Erschienen 2016
- Komplett-Media
- Hardcover
- 256 Seiten
- Erschienen 2009
- Kamphausen Media GmbH
- hardcover
- 192 Seiten
- Erschienen 2015
- Shaker
- paperback
- 543 Seiten
- Erschienen 2019
- Habits of Health Press
- hardcover
- 256 Seiten
- Erschienen 2025
- Knaur MensSana HC
- Gebunden
- 191 Seiten
- Erschienen 2016
- Shaker
- Gebunden
- 198 Seiten
- Erschienen 2015
- Asanger, R
- Hardcover
- 324 Seiten
- Erschienen 2002
- VAK Verlags GmbH