Systema Solo Training
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Beschreibung
"Systema Solo Training" von Robert Poyton ist ein Buch, das sich mit der russischen Kampfkunst Systema befasst und speziell auf das Training ohne Partner abzielt. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Techniken, die Praktizierende alleine durchführen können, um ihre Fähigkeiten in Systema zu verbessern. Es deckt verschiedene Aspekte wie Atmung, Bewegung, Körperwahrnehmung und mentale Stärke ab. Poyton legt besonderen Wert darauf, dass die Übungen nicht nur physische Fähigkeiten fördern, sondern auch zur persönlichen Entwicklung beitragen. Durch klare Anleitungen und praktische Tipps ermöglicht das Buch den Lesern, ihre Systema-Praxis unabhängig vom Zugang zu einem Trainingspartner oder einer Schule weiterzuentwickeln.
Produktdetails
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