Skin Picking: The Freedom to Finally Stop
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Beschreibung
"Skin Picking: The Freedom to Finally Stop" von Fletcher M.A., Tammy ist ein Selbsthilfebuch, das sich mit der Bewältigung des zwanghaften Hautknibbelns, auch bekannt als Dermatillomanie, befasst. Das Buch bietet Betroffenen einen umfassenden Leitfaden zur Überwindung dieses oft schambesetzten Verhaltens. Es erklärt die zugrunde liegenden psychologischen und emotionalen Auslöser und stellt praktische Strategien und Techniken vor, um das Verhalten zu ändern. Dazu gehören Achtsamkeitsübungen, kognitive Verhaltenstherapie-Ansätze und Tipps zur Selbstfürsorge. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um mehr Kontrolle über ihre Impulse zu erlangen und letztendlich Freiheit von diesem Zwang zu finden.
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