Procrastination: What It Is, Why It's a Problem, and What You Can Do About It (Apa Lifetools)
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Beschreibung
"Procrastination: What It Is, Why It's a Problem, and What You Can Do About It" von Fuschia M. Sirois ist ein umfassendes Werk über das weit verbreitete Phänomen der Prokrastination. Die Autorin, eine renommierte Psychologin, erklärt zunächst, was Prokrastination ist und warum Menschen dazu neigen, Aufgaben aufzuschieben. Sie beleuchtet die psychologischen und emotionalen Gründe hinter diesem Verhalten und zeigt auf, wie es nicht nur die Produktivität beeinträchtigt, sondern auch das Wohlbefinden und die Gesundheit negativ beeinflussen kann. Sirois untersucht die verschiedenen Faktoren, die zur Prokrastination beitragen, darunter Perfektionismus, Angst vor Versagen und mangelnde Selbstregulation. Sie bietet wissenschaftlich fundierte Einblicke in die Mechanismen des Aufschiebens und stellt praktische Strategien vor, um dieses Verhalten zu überwinden. Das Buch kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Ratschlägen und Übungen, um den Lesern zu helfen, proaktiver zu werden und ihre Ziele effektiver zu erreichen. Insgesamt bietet das Buch einen ganzheitlichen Ansatz zur Bewältigung der Prokrastination und richtet sich an alle, die ihr Aufschiebeverhalten verstehen und ändern möchten.
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