The Rock Warrior's Way: Mental Training for Climbers
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Beschreibung
"The Rock Warrior's Way: Mental Training for Climbers" von Arno Ilgner ist ein Buch, das sich auf die mentale Seite des Kletterns konzentriert. Es bietet Kletterern Werkzeuge und Techniken, um ihre mentale Stärke zu entwickeln und dadurch ihre Leistung zu verbessern. Ilgner behandelt Themen wie Konzentration, Angstbewältigung und Selbstvertrauen. Er erklärt, wie man seine Gedanken und Emotionen kontrolliert, um in herausfordernden Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben. Das Buch kombiniert Prinzipien der Sportpsychologie mit praktischen Übungen und Beispielen aus der Kletterpraxis, um den Lesern zu helfen, nicht nur bessere Kletterer, sondern auch bewusster im Umgang mit Herausforderungen im Allgemeinen zu werden.
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