The Rock Warrior's Way: Mental Training for Climbers
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Beschreibung
"The Rock Warrior's Way: Mental Training for Climbers" von Arno Ilgner ist ein Leitfaden zur psychologischen Vorbereitung und Stärkung für Kletterer. Das Buch konzentriert sich auf die mentale Seite des Kletterns und wie man Ängste, Zweifel und andere psychische Hindernisse überwindet, die oft das Klettererlebnis beeinträchtigen. Ilgner lehrt die Leser, wie sie ihre Aufmerksamkeit fokussieren, Risiken bewerten und akzeptieren sowie effektive Entscheidungen treffen können. Darüber hinaus bietet er Strategien zur Verbesserung der Selbstbeobachtung und Selbstreflexion an, um den Lernprozess zu verbessern. "The Rock Warrior's Way" ist mehr als nur ein Buch über das Klettern; es liefert wertvolle Einblicke in die Überwindung von Herausforderungen und den Umgang mit Stresssituationen im Leben allgemein.
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