"Rock Warrior: Der stärkste Muskel ist der Kopf" von Arno Ilgner ist ein inspirierendes Buch, das sich mit mentaler Stärke und Disziplin im Sportklettern befasst. Ilgner nutzt seine Erfahrungen als Klettertrainer, um die Leser zu...

"The Rock Warrior's Way: Mental Training for Climbers" von Arno Ilgner ist ein Leitfaden zur psychologischen Vorbereitung und Stärkung für Kletterer. Das Buch konzentriert sich auf die mentale Seite des Kletterns und wie man Ängste,...