Yoga the Art of Adjusting: A Manual for Yoga Teachers and Students
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Beschreibung
"Yoga the Art of Adjusting: A Manual for Yoga Teachers and Students" von Brian Cooper ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf die Kunst der physischen Anpassungen im Yogaunterricht konzentriert. Das Buch richtet sich sowohl an Yogalehrer als auch an Schüler und bietet detaillierte Anleitungen zur sicheren und effektiven Durchführung von Anpassungen in verschiedenen Asanas (Yogapositionen). Cooper betont die Bedeutung des Verständnisses der individuellen Bedürfnisse und Grenzen der Schüler, um deren Praxis zu vertiefen und Verletzungen zu vermeiden. Das Buch enthält zahlreiche Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anweisungen, die den Lesern helfen sollen, ihre Techniken zu verfeinern. Zusätzlich werden Themen wie Körpermechanik, Ethik der Berührung und Kommunikation zwischen Lehrer und Schüler behandelt. Insgesamt dient das Werk als wertvolle Ressource für alle, die ihre Fähigkeiten im Bereich der Yoga-Anpassungen erweitern möchten.
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