Yoga: The Iyengar Way: The New Definitive Illustrated Guide
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Beschreibung
"Yoga: The Iyengar Way: The New Definitive Illustrated Guide" von Mehta, Shyam ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit der Praxis des Iyengar-Yogas befasst. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Prinzipien und Techniken dieser Yoga-Richtung, die von B.K.S. Iyengar entwickelt wurde. Es enthält klare Anleitungen zu verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen), unterstützt durch zahlreiche Illustrationen und Fotografien, die die korrekte Ausführung demonstrieren. Die Autoren legen besonderen Wert auf Präzision und Ausrichtung in den Übungen, um sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen zu helfen, ihre Praxis zu vertiefen und körperliche sowie geistige Vorteile zu erlangen. Darüber hinaus werden Anpassungen für unterschiedliche Fähigkeiten und körperliche Einschränkungen vorgeschlagen, was das Buch zu einem wertvollen Leitfaden für Menschen jeden Alters macht. Neben den praktischen Anleitungen bietet das Buch auch Einblicke in die philosophischen Grundlagen des Iyengar-Yogas, wodurch es Lesern ermöglicht wird, ein ganzheitliches Verständnis dieser Disziplin zu entwickeln.
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