The Pcos Workbook: Your Guide to Complete Physical and Emotional Health
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Beschreibung
"The PCOS Workbook: Your Guide to Complete Physical and Emotional Health" von Stephanie Mattei ist ein umfassender Leitfaden für Frauen, die mit dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) leben. Das Buch bietet praktische Strategien und Werkzeuge zur Bewältigung der physischen und emotionalen Herausforderungen, die mit dieser hormonellen Störung einhergehen. Es kombiniert wissenschaftlich fundierte Informationen über Ernährung, Bewegung und medizinische Behandlungsmöglichkeiten mit psychologischen Ansätzen wie Stressbewältigung und Selbstfürsorge. Durch eine Mischung aus evidenzbasierten Ratschlägen und interaktiven Übungen zielt das Buch darauf ab, Leserinnen dabei zu helfen, ihre Gesundheit zu verbessern und ein ausgeglichenes Leben zu führen.
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