Bountiful, Beautiful, Blissful: Experience the Natural Power of Pregnancy and Birth With Kundalini Yoga and Meditation
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Beschreibung
"Bountiful, Beautiful, Blissful: Experience the Natural Power of Pregnancy and Birth With Kundalini Yoga and Meditation" von Gurmukh Kaur Khalsa ist ein Ratgeber, der sich auf die Unterstützung werdender Mütter durch die Praxis von Kundalini Yoga und Meditation konzentriert. Das Buch bietet eine ganzheitliche Herangehensweise an Schwangerschaft und Geburt und zielt darauf ab, Frauen dabei zu helfen, diese transformative Zeit mit Gelassenheit und Freude zu erleben. Gurmukh teilt ihre Erfahrungen als Yogalehrerin und Hebamme und gibt praktische Anleitungen für Atemtechniken, Yoga-Übungen und Meditationen, die speziell für die Bedürfnisse schwangerer Frauen entwickelt wurden. Sie betont die Bedeutung des mentalen und spirituellen Wohlbefindens während der Schwangerschaft und wie dies das körperliche Erleben positiv beeinflussen kann. Das Buch enthält auch persönliche Geschichten von Frauen, die durch diese Praktiken positive Geburtserfahrungen gemacht haben. Insgesamt ermutigt es Leserinnen dazu, Vertrauen in ihren Körper zu entwickeln und eine tiefere Verbindung zu ihrem ungeborenen Kind aufzubauen.
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