Mit der Kraft der Vorstellung den Körper verstehen, Bewegungen verfeinern und die Haltung verbessern - das sind die Grundsätze und Ziele der Franklin-Methode. Die Wirksamkeit dieser alternativmedizinischen Bewegungslehre ist...

Das mehrfach ausgezeichnete bodyART(TM)-Training ist ein hervorragender Weg, sich aktiv zu erholen und wieder zu sich selbst zu finden. Es spricht mehrere Muskeln auf einmal an und trainiert Koordination und Balance. Die gesteigerte...

Entdecke die Schönheit der Mädchen weltweit Nach ihrem erfolgreichen Bildband »Atlas of Beauty« und inspiriert von der Geburt ihrer ersten Tochter startet Fotografin Mihaela Noroc ihr nächstes großes Fotoprojekt. Diesmal bereist sie nahe...

Nach einem langen Arbeitstag belohnt man sich gern mit einer frischen, warmen Mahlzeit. Doch sie sollte einfach und schnell zuzubereiten sein. Für Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen genau auf die Inhaltsstoffe ihres Essens achten...

"Entscheidend ist auf'm Teller!" ist ein Fitness- und Ernährungsbuch von Jola Jaromin-Bowe, die als Ernährungsberaterin für den Fußballverein Borussia Dortmund (BVB) tätig ist. Sie erklärt das BVB-Prinzip: eine Kombination aus gesunder,...

Weltreisen ohne viel Geld - ein Traum? Nein, Florian Blümm, bekannt durch seinen Reiseblog flocblog, beweist, dass man kein dickes Bankkonto haben muss, um etwas von der Welt zu sehen. Seit über sieben Jahren ist Florian unterwegs - und...

In "Mr. Bink: Vom Traummann zum Albtraum" erzählt die Autorin Marijke Amado die Geschichte einer Frau, die sich in einen charmanten Mann namens Mr. Bink verliebt hat. Nach anfänglicher Romantik und Glück nimmt ihre Beziehung jedoch eine...

Das Buch "KetoKüche mediterran: 90 kohlenhydratarme Gerichte rund um das Mittelmeer" von Bettina Matthaei ist ein Kochbuch, das sich auf die ketogene Diät konzentriert, speziell auf mediterrane Rezepte. Es enthält 90 verschiedene...

Michael Boyle, einer der weltweit führenden Experten für Leistungsoptimierung im Sport, präsentiert in dieser Neuausgabe seines Standardwerks Functional Training die Konzepte, Methoden, Übungen und Programme, mit denen Athleten lernen...

Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Türrahmen fixiert wird. Im deutschsprachigen Raum hat sich in den...

Vom Knast an die Spitze der Charts: Giwar Hajabi alias Xatar ist Deutschlands einziger Gangsta-Rapper, der wirklich zum Gangster wurde. Und der wirklich gelebt hat, worüber er rappt. Aufgewachsen im Bonner Ghetto, macht sich Hajabi auf...

Der Nachfolger des SPIEGEL-Bestsellers Nr. 1! »Erfolg, dachte ich bitter, ist etwas, von dem jeder Mensch träumt. Bis er eines Tages am eigenen Leib erfährt, welchen Preis er hat.« Nach Jahren der Kriminalität und Drogensucht hat sich...