Jeder Mensch hat Ängste! Ängste sind eine Ur-Emotion, ein wichtiger Schutzmechanismus, der unser Überleben sichern soll. Aber was tun, wenn sie unser Leben einschränken und unser Wohlbefinden beeinträchtigen?In diesem Kartendeck fasst...

"Die Kraft des Waldes: Mit Fotografien von Kilian Schönberger" ist ein Buch, das die faszinierende und beruhigende Schönheit der Wälder einfängt. Der Autor und Fotograf Kilian Schönberger nimmt die Leser mit auf eine visuelle Reise durch...

Entspannt und gelassen bleiben wie ein Buddha. Davon träumen wir besonders an Tagen, an denen uns die Anforderungen des Alltags über den Kopf wachsen. Wach und bewusst durchs Leben zu gehen und selbst in schwierigen Situa­tionen...

Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung Wäre es nicht schön, wenn wir wieder mehr bei uns selbst und unseren Bedürfnissen ankommen könnten, statt im ewigen Hamsterrad Runde für Runde zu drehen?Dieses Journal ist eine spannende Reise zu...

Fünf kleine Worte mit der Kraft, das Leben zu verändern »Alles, was ist, darf sein« - mit diesem einfachen Mantra zeigt die Achtsamkeitsexpertin Doris Iding, wie du auch im hektischsten Alltag zu einer gelingenden spirituellen Praxis...

Eines Nachts wurde ich wach und sah nur noch Schnee vor meinen Auge. Trotz jahrelanger spiritueller Praxis leidet Doris Iding an einer Angststörung. Sie erforscht die tiefen Ursachen, nimmt sich u. a. endlich wieder Zeit für sich selbst,...

"Alles ist Yoga: Weisheitsgeschichten aus dem Yoga" von Doris Iding ist eine Sammlung inspirierender Geschichten, die die Philosophie und Weisheit des Yoga auf zugängliche Weise vermitteln. Die Autorin verknüpft traditionelle yogische...

Raus aus dem Kopf - rein in den Körper!Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus...

7 Minuten täglich - mehr braucht es nicht, um glücklich zu sein! Doris Iding zeigt wie das geht: Ihre Übungen und Rituale helfen dabei, die Aufmerksamkeit auf das Positive zu lenken, sorgen für entspannende Momente und führen bei...

Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine...