Inhalt: Einführung in Qigong Yangsheng - Demonstration der gesamten Übungsfolge - Demonstration mit detaillierten Erklärungen jeder einzelnen Ausdrucksform - Übungen in fester Position (1. Stufe des Übens) - Ein Beispiel für die Übung im...

[1] Einführung [2] Das Spiel des Bären (gesamt) [3] Vorbereitungsübungen [4] 1. Der Schritt des Bären [5] 2. Der Bär schwankt, rüttelt & schüttelt [6] 3. Der Bär schwankt, rüttelt & drückt nach unten [7] 4. Sich Anlehen und Widersetzen...

Unter dem Oberbegriff Qigong werden vielfältige körperliche Übungssysteme zusammengefaßt, deren Gemeinsamkeit die Stärkung der Lebenskraft ist, also der Vorbeugung von Krankheiten, der generellen Gesunderhaltung und Kräftigung, der...

"Die 8 Brokatübungen" von Gisela Hildenbrand ist ein Buch, das sich mit einer traditionellen chinesischen Qigong-Praxis befasst. Diese Übungen, auch bekannt als "Ba Duan Jin", sind eine Reihe von acht Bewegungen, die darauf abzielen, die...

In "Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong", erklärt der Autor Jiao Guorui die grundlegenden Prinzipien und Übungen von Taiji-Qigong, einer Form der traditionellen chinesischen Medizin. Das Buch bietet einen detaillierten Einblick in...

"Die 8 Brokatübungen" von Jiao Guorui ist ein Buch, das sich mit der traditionellen chinesischen Qigong-Praxis befasst. Die Brokatübungen, auch bekannt als Baduanjin, sind eine Reihe von acht einfachen, aber effektiven Übungen zur...