Die 8 Brokatübungen
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Beschreibung
"Die 8 Brokatübungen" von Gisela Hildenbrand ist ein Buch, das sich mit einer traditionellen chinesischen Qigong-Praxis befasst. Diese Übungen, auch bekannt als "Ba Duan Jin", sind eine Reihe von acht Bewegungen, die darauf abzielen, die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Hildenbrand erläutert in ihrem Buch die historischen Hintergründe und die gesundheitlichen Vorteile dieser Übungen. Sie bietet detaillierte Anleitungen zur korrekten Ausführung jeder Bewegung und gibt Hinweise zur Atmung und Achtsamkeit während der Praxis. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.
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