Yoga sur chaise pour les seniors plus de 60 ans: Le guide ultime pour atteindre votre forme et votre poids idéal en 7 minutes avec des exercices pratiques et simples. Plan du débutant à l'expert
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Beschreibung
Das Buch "Yoga sur chaise pour les seniors plus de 60 ans" von Clotilde Morgaut bietet einen umfassenden Leitfaden für ältere Erwachsene, die ihre Fitness und ihr Idealgewicht durch einfache und praktische Übungen verbessern möchten. Es richtet sich speziell an Personen über 60 Jahre und präsentiert ein Yoga-Programm, das in nur sieben Minuten täglich durchgeführt werden kann. Der Inhalt ist so strukturiert, dass er sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen gerecht wird, indem er schrittweise Pläne anbietet, die auf verschiedenen Erfahrungsstufen basieren. Die Übungen sind darauf ausgelegt, die körperliche Gesundheit zu fördern, Flexibilität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden der Leser zu steigern.
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