Comment tenir en équilibre sur une main
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Beschreibung
"Comment tenir en équilibre sur une main" von Manuel de Lignières ist ein Buch, das sich mit der Kunst und Technik des Einhand-Handstands beschäftigt. Der Autor, ein erfahrener Akrobat und Trainer, bietet eine umfassende Anleitung für Anfänger und Fortgeschrittene, die diese anspruchsvolle Fertigkeit erlernen möchten. Das Buch deckt verschiedene Aspekte ab, darunter die körperliche Vorbereitung, das richtige Aufwärmen, Übungen zur Stärkung der benötigten Muskeln sowie Techniken zur Verbesserung von Balance und Körperkontrolle. Zusätzlich teilt de Lignières wertvolle Tipps zur Vermeidung von Verletzungen und zur mentalen Fokussierung. Durch detaillierte Anleitungen und Illustrationen wird den Lesern geholfen, ihre Fähigkeiten schrittweise zu entwickeln und schließlich den Einhand-Handstand zu meistern.
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